Вольная борьба -спортивное единоборство и олимпийский вид спорта, цель ее  положить на лопатки (туше) противника или победить по очкам. , с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек).

Этот вид спорта помогает проработать практически все группы мышц и развивает все физические качества, что помогает сформировать прекрасную атлетическую фигуру.

Вольная борьба положительно влияет на работу сердечнососудистой и бронхо-легочной систем.

Тренирует выносливость организма.

Развивает координацию движений и ловкость.

Вольная борьба хорошо развивает гибкость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.